Aprender
Lecturas breves y claras sobre el ciclo menstrual: cómo funciona, cómo se vive y cómo acompañar a quien lo vive. Iremos sumando piezas con el tiempo.
Un mapa sencillo de las fases menstrual, folicular, ovulatoria y lútea, y de cómo suele sentirse cada una.
Para la parejaNo es fragilidad. No es estar mal. Es un cambio en cómo está afinado el sistema nervioso, y vale la pena conocerlo.
Para la parejaFormas concretas y de poco esfuerzo para hacer más suave la última semana del ciclo, sin hacer un drama.
Lectura externaReferencia médica clara sobre la duración del ciclo, qué es normal y cuándo consultar (en inglés).
Lectura externaUn recorrido clínicamente revisado por cada fase, las hormonas y lo que está haciendo el cuerpo (en inglés).