A fase lútea é a segunda metade do ciclo - aproximadamente do dia 17 ao 28. Costuma começar estável e, depois, ir perdendo força. Quando chega a última semana, a maioria das pessoas fica com menos energia, mais sensível e se sobrecarrega com mais facilidade. Saber disso é o ponto de partida. Agir com base nisso é a prática do dia a dia.
Diminua o ritmo da agenda. Os programas que pareciam divertidos na segunda semana muitas vezes viram um peso na quarta. Prefira os menores e mais tranquilos - um filme em casa em vez de um restaurante lotado, uma caminhada em vez de um treino, dormir cedo em vez de jantar tarde.
Alivie mais a carga dela, discretamente. Faça o pedido do mercado. Prepare aquele prato de que ela gosta. Cuide daquela ligação que ela vem adiando. A ideia não é fazer um grande gesto - é tirar incômodos do caminho sem que ela precise pedir.
Acompanhe a energia dela, não a sua. Se ela estiver retraída, recolha-se com ela por um momento. Se ela quiser ficar perto sem conversar, ofereça isso. Essa fase não é um convite para consertar o humor dela - é um convite para estar presente em um tom mais baixo.
Não faça disso uma questão de ciclo. “Você está assim por causa da sua fase” raramente é o que ela quer ouvir, mesmo quando é verdade. O que cabe a você é estar presente de outro jeito, sem apresentar isso como uma estratégia para driblar a fase.